发布时间:2016-06-22 14:43:18 来源:北京军颐中医医院
核心提示：强迫症是一组以强迫症状(主要包括强迫观念和强迫行为)为主要临床表现的神经症。由于生活压力等因素的影响，强迫症已成为我们生活中习以为常的精神疾病。结合临床实践，估计我国的强迫症大约有500-1000万，患病率约为5‰~10‰。80%的强迫症在25岁以前发病，男性比女性多。而实际上，这些数据远远低于实际的患病率。
对于强迫症患者的治疗，首先要改变四个问题的错误认知。只有正确认识它们，改变我们对待强迫症的错误态度和方式，才能慢慢摆脱强迫症，最终战胜它。
误区之一：我必须停止或控制所有的强迫想法。
许多有强迫症的我们都想要驱逐烦人的强迫想法，因为这些想法会不时地自己跳出来，让我们很痛苦。也就是说我们越想抵制我们的强迫想法，它们就会越长久地存在于我们的脑中，而且越加频繁地出现。
正确认知：我接受现在的我有强迫性的想法。
误区之二：我觉得这些强迫想法的担心是会真实发生。
我们要知道，强迫的我们有时候的担心通常是一种过度的焦虑，因为这种焦虑是建立在一些过度联系或夸大其词的想法之上。
正确认知：我的担心忧虑是不切实际的或者被夸大的。
误区之三：我只能用强迫行为来减轻痛苦，这是唯一途径。
大多数强迫的我们都习惯用强迫行为来让自己安心一点，我们觉得如果不做些什么，我们就会永远痛苦。所以我们一次一次地继续地按我们自己的程序执行，想要得到一定的慰藉。可实际上，正是这一次次的强迫行为，才使得我们的强迫症一直存在。如果我们不尝试一些新的行动，那就很难摆脱强迫症。
正确认知：我还有其他的处理痛苦的方法，而且强迫行为并不是一个好方法。