发布时间:2013-10-11 16:09:20 来源:北京军颐中医医院
强迫症是一种比较严重的疾病，威胁患者的健康，应该很好的进行治疗才行。
强迫症治疗步骤有哪些
1：确认
第一步最重要的就是学习认清强迫症的想法与行动。可能您一点都不想去做这个步骤，但是您必须努力，全心地觉察，以便了解此刻的困扰是来自强迫性想法或行为。
2：归因
了解为何强迫思考是如此的强烈，与为何无法摆脱它，是增强你的意志力和强化你去抵抗强迫行为的关键。
再确认与再归因经常一起进行，因此会让病人对强迫症的成因有更深刻的了解。先全心的察觉强迫症在逼迫我，然后了解它是来自脑部的病态所致。
3：转移注意力
首先选择某些特定的行为来取代强迫性洗手或检查。任何有趣的、建设性的行动都可以。最好是从事自己的嗜好活动，例如：散步、运动、听音乐、读书、玩计算机、玩篮球等。
4：评价
第一、有心理准备：就是了解强迫性焦虑症的感觉将要来，并且准备承受它，不要惊吓。
第二、接受它：当有强迫性焦虑症症状时，不要浪费力气自责和苦恼。