发布时间:2017-05-09 16:59:47 来源:北京军颐中医医院
生活中，有很多人都患有强迫症疾病，但很多人都是不愿承认自己有强迫症疾病的。强迫症疾病是精神疾病，但同时也会作用于人的心理，影响人的内心，慢慢的就会被强迫的意识而影响，受到控制，从而导致人的思维会受到疾病的影响，从而导致人体健康受到威胁。所以患上强迫症的人一定要尽快的去治疗，而且在治疗的同时，也需要患者们自我心理调试，这样采才能减少强迫症疾病的发生。那么强迫症病人如何进行自我心理调试?下面来解答一下这个问题。
强迫症病人面对自己的间题
强迫症的人有两种倾向。一种是屈从于自己的强迫症状，不断重复，不惜花费时间和精力，放弃工作和学习，甚至影响家人等周围人的生活，如反复冲洗、反复检查节等。对于这种病人，首先应该意识到自己存在的问题以及间题的严重性。做到这点有时并不易。因为强迫症疾病也会严重影响家人生活，也会给家人造成了很大的困扰。所以通过与病人一起讨论、比较，让患者领悟自己病情的真实状况。
接下来让患者逐渐领悟自己反复进行事物的荒谬性或不现实性。例如，洁癖患者要重新认识干净是相对的概念，世上难有绝对干净之物，亦无需过分清洁，否则反而使人体抵抗力下降。只要做到饭前便后洗手，不食未消毒或已不新鲜食物等，基本保证了身体健康。一种顽固想法改变需有一个过程，只要不断反复，在家人和医生的帮助下是可以达到的。
观念认识有所改变后，就要进一步检验行为上的结果。有时病人嘴上说如此想法或行为没有必要，但克制不住久已形成的行为习惯的惯性，届时仍身不由己照旧行事。这时应让患N.I(锻炼自己学会面对引起自己强迫症状的刺激不起反应，或反应多变少至无。
例如：强迫性洗涤的患者，碰到自认为不洁之物就要反复洗涤。明明知道真正的污物并未碰到自己，但总觉可能已经碰到了。这时让患者自己思考，是否真的脏了，既然没有碰到，无需去冲洗。通过干其他事转移注意力，抵抗想去冲洗的冲动。起始，患者勉强坚持一段时间，最后还是去洗了。这时，应鼓励患者，“你不是这么久没去洗，人也很正常地生活吗”。间隔时间越久，清洗次数越少，直至患者面对从前的刺激因素可以不作反应，强迫性症状便逐渐消除了。
患者面对强迫症状的另一种倾向是刘强迫症状有强烈的抵抗意识。一方而无法克制要重复某种想法，另一方面马上意识到这样是无意义的，是有病的。正、反交织，使患者焦虑不安，沉浸在矛盾中难以自拔。
这种时候，首先应向患者解释说明什么是强迫症状，强迫症是怎样的一种病，消除其不必要的顾虑。然后，指导患者“心平气和”地面对症状。曾经的想法再次出现时，不做过多理睬。让它如一片云一样，自然飘过，把注意力放在正常生活内容上。曾经的症状渐渐被淡去了，不必要的焦虑、矛盾也就不存在了。
任何心理治疗，患者和医生之间的关系如同运动员和教练员的关系，医生可以告知方法，进行指导和督促，但真正起作用要靠病人自身努力，领悟越快、越深，症状消失越快、越彻底。这一点对于迫症病人进行自我心理调适是极为重要的。
温馨提示;以上解答的就是强迫症病人如何进行自我心理调试。这对与病情的恢复是有很大帮助的。而强迫症的患者们身体健康受到了威胁，必须要尽快的去治疗才好，也希望生活中的强迫症患者们早日的康复，不再受强迫症疾病的影响。