发布时间:2017-12-07 19:54:57 来源:北京军颐中医医院
强迫症已经成为一种社会的普遍现象，而生活中我们还不知道自己是否患上了强迫症，但绝大多数的人都多多少少有一点强迫症，而强迫症的严重程度，和人的体质以及遗传因素有很大的关系。而强迫症的危害也是很大的，下面来教你三招决绝强迫症疾病。
强迫症的危害是很大的，因为有不由自主的思想纠缠，或刻板的礼仪或无意义的行为重复，严重影响患者注意力的集中，严重影响当事人的学习和工作，严重的可以完全丧失学习能力和工作能力，导致精神残疾。
患者想摆脱，但都是以失败告终，自己无力摆脱，造成内心的极大痛苦。
一、行为法：患者将右手腕上套进用三股皮筋组成的橡皮圈，一旦出现不可克制的强迫现象时，加反复计数、反复检查等，立即拉弹右手腕上的橡皮圈，以对抗强迫现象，橡皮圈的拉弹力量以手腕皮肤稍有疼痛感为宜，同时计数拉弹次数及强迫现象持续的时间。
强迫症的危害 三招解决强迫症
刚开始时需要拉20-30次，才能对抗强迫现象。经过一段时间的反复训练，当拉弹橡皮圈3-5次能对抗强迫现象的时候，橡皮圈就可以脱掉，以后再出现强迫现象，就立即能想到手腕上橡皮圈的对抗力量，用自己的意念就能消退强迫欲念。
二、制想法：制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟，让它每3分钟响一次，钟响时大声说“停!”予以驱除。多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等强迫症状。
三、运动法：根据患者的特点，制定运动方案和处方，选择适当的操练方法，遵照循序渐进、持之以恒、个别对待的原则进行运动。目的是调动中枢神经系统对全身各系统的调节。进行有氧运动时机体释放的B一内啡肽是一种内源性的可以缓解疼痛和焦虑的化学物质。
以上解答的就是治疗强迫症的几种方法，而患有强迫症的患者们请一定尽快的去医院接受疾病的治疗，让自己的病情减轻，减少疾病带来的折磨。其实强迫症也是可以治疗好的。希望强迫症的患者们早日的恢复健康~!