发布时间:2016-06-22 14:51:53 来源:北京军颐中医医院
如今社会有人害怕上班，有人害怕结婚，有的人害怕和人交流等，这些表现其实就是人们患上恐惧症的表现，如何克服这些现象对我们生活造成的影响?
克服恐惧症有哪些常用方法
1、掌握知识法
人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。人们要多学习知识，多看书，以科学的头脑去取代恐惧的心理。这种方法不但效果好，而且还可增长知识。
2、屡现刺激
这是让人反复接受恐惧的刺激，使其逐渐适应这种刺激，而不再惧怕。使用这种方法控制恐惧症是受一定限制的。
3、转移注意
使自己从恐惧的对象上转移到与他无关的方面去。比如小孩怕打针，医务人员给他打针时，让小孩看看墙上的画，使他的注意力集中在画或玩具上，而不再注意打针，恐惧也就消除了。
温馨提醒：恐惧症如果治疗不当，还会引发其它精神疾病的出现，导致食欲低下、体重减轻失眠、疲倦和乏力等情况出现，引发更多的躯体疾病，所以要早发现早治疗。