发布时间:2013-12-14 16:36:21 来源:北京军颐中医医院
人一旦陷入恐惧情绪中，无法自拔，身心发展都会受到严重的影响，所以治疗迫在眉睫。具体该怎么克服恐惧症?
克服恐惧症有哪些方法
1、 掌握知识法
这种方法是克服恐惧症的较好方法。人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。多学习知识多看书，以科学的头脑去取代恐惧的心理。这种方法不但效果好，而且还可增长知识。
2、 屡现刺激
这是让人反复接受恐惧的刺激，使其逐渐适应这种刺激，而不再惧怕。使用这种方法控制恐惧症是受一定限制的。
3、 转移注意
使自己从恐惧的对象上转移到与他无关的方面去。
恐惧情绪会降低免疫系统的功能，从而使人更容易患疾病，如冠心病、哮喘、头痛和溃疡病，所以在对待恐惧症的问题上，不能置之不理，忽视不管，一定要早发现早治疗。