发布时间:2017-01-20 15:28:45 来源:北京军颐中医医院
我们从原始人进化到今时今日，都是习惯群体生活，群体生活免不了要交流，但对于有社交恐惧症的患者来说这是一种痛苦，这种痛苦莫过于面对人生的选择，但是我们不得不面对。随着社会的进步，高科技的发展给人们的生活带来很大影响，人们开始通过互联网进行交流而忽视了平时面对面的交往，长时间下去就会出现社交恐惧症的出现，它是现代人高发的疾病类型，若不及时治疗不仅影响自己，还会引发其它心理疾病，因此，我们要积极的进行治疗，那么，得了社交恐惧症怎么治疗?
得了社交恐惧症怎么治疗?
第一、多做运动：运动是我们身心都得到一个适当的放松，运动可以让我们的体能达到一个良好的状态，而且多做运动是常见的治疗社交恐慌的常见治疗措施，比如，你可以自然站直身体，然后把其中一侧脚跟往上提，然后放下，重复做30次左右，每天坚持，能够有效消除因社交恐惧而造成的心神不定情绪。
第二、时常倾诉：人与人之间能够明白和理解，都是在与倾诉沟通，所以社交恐慌患者一定要时常的倾诉，最好找个倾诉对象，有烦恼时候一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下，每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。
第三、物理治疗：我们都知道，有病是需要治疗，恐惧症这种疾病也是有它的治疗方法，而物理治疗是针对比较严重的患者的治疗方法。
温馨提示：社交是我们日常生活中不能缺少的一部分，没有社交，社会就会退步，人类就不能发展，相信大家现在对治疗社交恐惧症这方面内容已经了解的非常清楚了吧，希望上文的内容给患者的治疗带来帮助，温馨提示：社交恐惧症不是小毛病，如果此病长久不治疗则会诱发一些其他的严重心理疾病，它不是疑难杂症，只需对症是可以治疗的。