发布时间:2017-01-17 14:26:50 来源:北京军颐中医医院
随着人们生活水平的提高，疾病也变的多种多样。其中，密闭空间恐惧症是恐惧症类型的一种，这种疾病也是会危害到患者的身心健康以及以后的成长。相信很多人都这种疾病都不是很理解，这种疾病其实就是指患者在独处密封、狭小的某一空间时会莫名地产生焦虑和恐慌，长期下去对患者影响很大，及时治疗是关键，下面我们来看一下密闭空间恐惧症治疗办法。
对于这种疾病我们一定不要对自己的要求过高，现代人都对自己的要求非常高，要买房什么的，这也是患此病的常见因素。所以，不要过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。
我们一定要勇敢的面对任何事情，我们要相信车到山前必有路，密闭空间恐惧症患者一般在公共的场合都有想逃避的心理，经常害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能消除紧张，相反， 它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下次会更加紧张。而且，我们也不可能逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有一天，我们都必须去面对。
还要及时的给自己暗示，积极的自我暗示对于此病的治疗也有一定的帮助，具体的方法是患者每天晚上在睡觉前以及早上起床以后，对自己说：我接纳自己，我相信自己。通过积极的自我心理暗示，逐步改变我们心理以前对自己的否观念，慢慢的学会接纳自己，培养自己的信心，达到治疗密集恐惧症的目的。
以上就是对密闭空间恐惧症治疗办法的一些介绍，相信大家对这种疾病有了很好的了解，这种疾病的危害是非常严重的我们一定要了解一下治疗的办法，能帮助我们及时的治疗疾病。