发布时间:2013-12-27 17:25:49 来源:北京军颐中医医院
生活中人们如果由于对一些事情比较害怕，长时间后就会形成恐惧症，这对于患者来说很严重，而脱发恐惧则出现在不少人中间，对他们产生了严重的困扰，所以需要预防和调节。
怎么有效预防脱发恐惧症
1、选择正确的洗头时间。
不要早上洗头，选择晚上洗。中医强调“天人相应”，早晨人的阳气慢慢上升，此时洗头不利健康。
不要洗完后，头发湿着就睡觉，吹干再睡。洗发会刺激大脑，不利睡眠，也影响头发的生长。
2、选择正确的梳子。
尼龙梳子易产生静电，会给头皮带来不良刺激。最好选用黄杨木梳或猪鬃头刷。另外，用力梳头的时候，不要用容易伤头皮的尖齿梳子，最好用圆齿。
3、选择正确洗发露。
不用脱脂性强的或碱性的洗发露。这类洗发露易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂。
4、为头发补充营养。
多吃蔬菜防止便秘。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，加速头顶部的脱发。可以多吃些黑芝麻、花生、核桃坚果，为头发补充营养。
专家建议：除了以上列举的一些防护措施之外，对脱发有恐惧症的朋友还要注意日常对帽子等的通风，吹空调的时候注意湿气的保护等。