发布时间:2013-12-27 17:23:45 来源:北京军颐中医医院
产前恐惧症危害比较严重，受到困扰的孕妇不仅自己身心健康会受到影响，就连未出生宝宝的安全也遭受了威胁，所以需要我们提前预防，做好治疗准备，远离产前恐惧的负面影响。
如何提前预防产前恐惧症
1、掌握分娩知识
准妈妈在产前还是应该多看一些关于分娩的图书或杂志，了解整个分娩过程后，准妈妈的恐惧心理就会被科学的头脑所取代，也就不会胡思乱想，更不会被那些噩梦所困扰了。
2、稳定孕妇情绪
准妈妈产前稳定情绪很重要。准妈妈平时可多听一些柔和舒畅的音乐，多看绿色植物或到一些风景优美、安静的地方坐坐，有助于缓解紧张情绪。
3、适度饮食和运动
这个时候需要控制自己的饮食，不要吃甜食及一些高热量的食物，以免肚中的宝宝过大而影响顺利生产。
4、让爱人陪产
目前国内只有极少数医院可以允许准爸爸进入产房。而在条件不允许的情况下，准爸爸可以在准妈妈进入产房前在待产室里多陪伴她，给准妈妈心理和精神上的强有力的支持。
温馨提示：产前恐惧的预防有时候需要准妈妈的密切配合，同时也需要家属的帮助和配合，在所有人的共同努力下，争取将这种精神疾病出现的概率降到最低。