发布时间:2021-09-02 14:34:19 来源:北京军颐中医医院
焦虑是应激状态时的正常情绪反应，表现为内心紧张不安、担心要发生某种不好的事情，它是人体防御性的心理反应。
心理学家罗洛·梅，在《焦虑的意义》(The Meaning of Anxiety)里面就有阐述到：焦虑是人类最正常的一种生理反应，当你遭遇危机的时候，正常的反应就应该是焦虑。
一开始，焦虑的目的在于保护穴居人免受野兽和野蛮邻居的伤害。而现在，焦虑面临的情景发生了变化，下面是我们大多数人焦虑的来源：
焦虑症(又称焦虑障碍)，这是一种常见的精神障碍，与认识、应激事件等多种因素的作用有关，可以引发胸闷、出汗、运动性不安等多种症状，这种症状会干扰到日常活动，难以控制。
临床上焦虑症可分为惊恐障碍、广泛性焦虑和社交焦虑/社交恐惧等主要表现形式。
比起由压力导致的一过性的害怕或焦虑，焦虑症更为持久，通常身体还会出现这6种迹象：
1、过度担心
如果患上了轻微的焦虑症，在日常生活中最为明显的表现就是会出现过度担心，有些事情明明非常的平常，但是在有焦虑症的人看来，总感觉会有不好的事情发生，每件事情都喜欢往坏处想。而且这种感觉已经明显干扰了正常生活。
如果你已经连续很长时间出现了这种情况，伴随着持续性焦虑的想法，这很可能是出现焦虑症了。
2、入睡困难
在我们日常生活中，可能很多的人因为工作压力或者其他的原因出现入睡困难，失眠多梦的情况，但是偶尔出现这种情况，并不会对身体的健康造成太大的影响。
如果你发现你的入睡变得非常的困难，躺在床上反而会变得更加的清醒，脑子里会胡思乱想，考虑各种各样的事情，思绪比较混乱，而且过分的担心，这也是焦虑症非常明显的表现。
所以如果你在平时出现了“因为你的各种担心而无法入睡”的死循环，这很可能就是焦虑症了。
3、慢性消化不良
如果一个人在日常生活中过于焦虑的话，也会影响到内脏器官的正常运转，影响到肠胃的消化和吸收功能，慢慢的很可能就会出现一些慢性消化不良的情况，因为人的肠道也是非常脆弱的，对心理压力是非常敏感的。
4、感觉别人在看自己
有些过于焦虑的人，在日常生活中经常会胡思乱想，走到一个地方就感觉所有的人在看自己，所有的人都在嘲笑自己，这样自己就会变得心慌意乱，甚至出现发抖、流汗、说话困难的情况。这是一种典型的社交焦虑症。所以这类人就会更加的喜欢独处，不愿意与别人接触。
5、自我否定
如果过分焦虑的话，很可能也会产生一定的自我怀疑，自我否定，认为自己什么都不可以，认为自己非常的差，但是这种过度自我怀疑也属于焦虑症的一种表现。
6、喜欢强迫自己
还有一种非常明显的焦虑症的迹象，就是凡是喜欢强迫自己过分地追求规律。举个例子来说如果平时水杯放在某一个地方，当他喝完水的时候必须把水杯放到原来的位置，如果放错的话可能就会感到浑身不自在不舒服，甚至会产生烦躁的情况，这也属于一种焦虑症。