发布时间:2021-09-02 14:36:25 来源:北京军颐中医医院
小时候
会为开学而焦虑，会为考试而焦虑，以为长大后就自由了，烦恼就少了。万万没想到!
长大后
会为结婚、工作、收入、孩子的教育......而焦虑。日常恐惧人间无情，深夜忧虑天降不幸，现代人深陷「焦虑风暴」的漩涡；精神「亚健康」是我们一直忽视的健康问题。
常处于高压的生活状态下，你焦虑吗?
世卫组织近期公布全球近 10 亿人受到精神健康问题影响，每年美国焦虑症患者的比例都在 18% 左右，是抑郁症患者的 2 倍，预计会再上升至 30%。
什么程度属于焦虑症?
焦虑症，与「精神杀手」抑郁症存在着重叠的症状表现。焦虑症是以焦虑情绪为主的神经症，但不同于焦虑情绪，焦虑症可分为慢性焦虑，即广泛性焦虑(generalized anxiety)和急性焦虑，即惊恐发作(panic attack)两种形式。
❖广泛性焦虑
患者总是想象各种可能出现的消极后果，感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆、恐惧、害怕、忧虑的内心体验中，这种紧张害怕常常没有明确的对象。女性患病率是男性的 2 倍，近 90% 的患者在 35 岁前发病，大多数患者在寻求治疗前已罹患该病数年，大约 30% 的焦虑症患者一辈子都没有寻求治疗。
❖惊恐发作
在特定的情境下患者突然出现极度恐惧的心理。简单来说，大脑的「恐惧中心」是两个微小的神经组织，因为长相酷似杏仁，被称为「杏仁核」，也是焦虑感的来源。作为人体最古老的大脑神经系统组成部分，「杏仁核」兢兢业业，从不停歇，不断地扫描危险事物，一旦遇到威胁，便向身体发出警告。
如果杏仁核长期活跃、持续焦虑，身体将会发出健康警告：肌肉紧张 → 引起四肢颤抖呼吸过快 → 产生窒息感心跳过快 → 出现心悸心慌血管持续收缩、大脑供血不足 → 头晕头痛饮食受影响 → 诱发心脏病、糖尿病、高血压
长此以往，甚至极可能发展为抑郁症或精神分裂等精神疾病。
「杏仁核」除了预警功能外，还有强大的记忆功能。俗话说的「一朝被蛇咬，十年怕井绳」，便是杏仁核记忆恐惧的表现。
焦虑症能治好吗?
焦虑症是神经症中相对治疗效果较好，预后较好的疾病。通常采用心理治疗和药物治疗。
❖药物治疗
根据患者病情、身体情况等因素综合考虑。一般建议服药1～2年左右，停药或加量需要咨询医生，不可自行调整药物治疗方案。在服药期间，注意和医生保持联系，有问题及时沟通。
❖心理治疗
应用有关心理学和医学的专业知识，引导和帮助患者改变行为习惯、认知应对方式等。药物治疗是治标，心理治疗是治本，两者缺一不可。