发布时间:2021-01-09 16:55:43 来源:北京军颐中医医院
遇到生活中的变故，有时我们又不知该如何调节自己的情绪，这些负面情绪积压太久，很容易产生一些心理健康问题。如果患上了轻微的焦虑症，身体可能会向你发出暗号，需要细心观察。患上焦虑症，身体可能会有6种迹象。
01、过度担心
如果患上了轻微的焦虑症，在日常生活中最为明显的表现就是会出现过度担心，有些事情明明非常的平常，但是在有焦虑症的人看来，总感觉会有不好的事情发生，每件事情都喜欢往坏处想。而且这种感觉已经明显干扰了正常生活。如果你已经连续很长时间出现了这种情况，伴随着持续性焦虑的想法，这很可能是出现焦虑症了。
02、入睡困难
在我们日常生活中，可能很多的人因为工作压力或者其他的原因出现入睡困难，失眠多梦的情况，但是偶尔出现这种情况，并不会对身体的健康造成太大的影响。如果你发现你的入睡变得非常的困难，躺在床上反而会变得更加的清醒，脑子里会胡思乱想，考虑各种各样的事情，思绪比较混乱，而且过分的担心，这也是焦虑症非常明显的表现。所以如果你在平时出现了“因为你的各种担心而无法入睡”的死循环，这很可能就是焦虑症了。
03、慢性消化不良
如果一个人在日常生活中过于焦虑的话，也会影响到内脏器官的正常运转，影响到肠胃的消化和吸收功能，慢慢的很可能就会出现一些慢性消化不良的情况，因为人的肠道也是非常脆弱的，对心理压力是非常敏感的。
04、感觉别人在看自己
有些过于焦虑的人，在日常生活中经常会胡思乱想，走到一个地方就感觉所有的人在看自己，所有的人都在嘲笑自己，这样自己就会变得心慌意乱，甚至出现发抖、流汗、说话困难的情况。这是一种典型的社交焦虑症。所以这类人就会更加的喜欢独处，不愿意与别人接触。
05、自我否定
如果过分焦虑的话，很可能也会产生一定的自我怀疑，自我否定，认为自己什么都不可以，认为自己非常的差，但是这种过度自我怀疑也属于焦虑症的一种表现。
06、喜欢强迫自己
还有一种非常明显的焦虑症的迹象，就是凡是喜欢强迫自己过分地追求规律。举个例子来说如果平时水杯放在某一个地方，当他喝完水的时候必须把水杯放到原来的位置，如果放错的话可能就会感到浑身不自在不舒服，甚至会产生烦躁的情况，这也属于一种焦虑症。