发布时间:2016-06-22 13:59:43 来源:北京军颐中医医院
生活中，我们难免都会出现一些精神不佳的状况，如果任其发展下去，后果自然不容乐观，所以需要及时发现及时治疗，对于焦虑症的治疗而言，更是如此。
生活中如何戒除焦虑症
1、行为治疗中的松弛疗法，包括生物反馈疗法，瑜伽、静气功等。
松弛疗法就是以深部肌肉的松弛训练来对抗焦虑反应，即出现焦虑症状时便进行放松，使焦虑反应受到抑制而逐渐减轻。
让病人靠在沙发或卧于床上，全身各部位均处于最舒适的位置。按照医生的指导语，依次练习放松前臂、头面部、颈肩、背、胸、腹及下肢。借助于生物反馈仪，训练更有成效。
2、焦虑症应该早发现早治疗，的效果也往往最好，如果任其自由发展，不但会严重的影响患者的心理，还会伴发一系列的身心疾病，危害到患者的健康。
戒除焦虑症所选择的专业方法
专家提示：焦虑症是一种精神疾病，与精神病有明显的差别，希望各位患者能够对症下药，及时进行正确的诊断治疗，有效地进行治疗和护理，以便能够早日康复。