发布时间:2016-06-22 14:00:12 来源:北京军颐中医医院
焦虑症是一种心理障碍疾病，也是精神疾病，所以在治疗上不可马虎，焦虑会对不同的人群产生不同的影响，所以需要早发现早治疗。
克服焦虑症的有效方法
一、听音乐
音乐是对抗焦虑的好帮手。它不仅使肌肉松弛，也使精神放松，心情愉悦，使你积聚的压力得到释放。
二、培养业余爱好
培养业余的爱好可以转移患者注意力。从事业余嗜好是缓解心情的极佳方式。不妨花些钱和时间去作自己喜爱的事，比如养花、钓鱼、画画、下棋等。
三、洗热水澡
热水澡可以消除焦虑的反应。当我们紧张与焦虑时，流到四肢末梢的血液减少。
热水可使身体恢复血液循环，帮助身体放松。这对人们来说是很有帮助的。
温馨提示：焦虑症治疗说简单也简单，说困难也困难，由于焦虑症是一种精神疾病，所以心里治疗焦虑症必不可少，这点患者和家属尤其需要关注。