发布时间:2019-12-14 09:35:14 来源:北京军颐中医医院
焦虑症是生活中比较常见的精神疾病，焦虑症的发生给很多人的生活带来烦恼，这种疾病一旦发生，就会对患者的心理健康造成严重的影响，因此，一定要及时治疗这种疾病。那么，焦虑症患者晚上头晕应该怎么办?
1、用色彩能够减轻自己的焦虑表现，色彩会影响人的心理，红色能够增加食欲，紫色能够促进智力，蓝色会增加生育的表现。尽管色彩疗法还存在着争议，但是颜色的确能够影响一个人的情绪，也会影响到自身的健康，这一点相信是得到大家的认可的。
2、音乐疗法能消除焦虑的症状，音乐不仅能够陶冶情操，同时音乐对每个人的感情，文化程度，以及音乐的素养等等都会带来影响，选择比较柔和或宁静的音乐，坐在一个比较舒适的环境，将双眼闭上，聆听这首音乐，将自己的注意力集中在音乐上，能够消除一切的杂念，使全身放松，消除焦虑。
3、自信是治疗神经性焦虑的重要前提，有些人没有自信，对自己完成或应付的事务能力是产生怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而才会产生焦虑紧张的情绪，对于神经性焦虑症的患者，首先就应该表现的自信，减少自卑感，这样会使自己的焦虑表现消失，自然就不会头晕。
焦虑症这种疾病对患者心理健康的危害是非常严重的，我们一定要对这种疾病引起重视，平时我们要保持一个积极健康的心态，防止焦虑症发生。