发布时间:2017-05-28 14:44:26 来源:北京军颐中医医院
焦虑的心情是每个人都会有的，而焦虑症也是目前频发发作的一种精神疾病，对人的脑部健康威胁是很大的，由于焦虑症就的危害很大，也困扰了很多人，这就会造成患者们被疾病所影响，深受其害，内心也是非常痛苦的，不止影响了身体的健康，也影响了生活中的方方面面。造成了很大的影响，而焦虑症是需要尽快去治疗的，除了药物治疗，心理治疗也是很重要的。那么焦虑症的心理治疗有哪些种类?
一、支持性心理治疗许多病程较短的焦虑症患者，可能无需用药，单纯的支持性心理治疗就可以缓解。医生耐心和以同情的态度聆听患者讲述其内心的痛苦体验，并给予充分地理解，就是对患者莫大的安慰和支持，会谈时间不应太长，使患者感到医生在专心注意自己的躯体状况，并且他的问题得到了医生的同情及理解就可以了。此外，医生还需要帮助患者处理有关的社会问题，以减少生活事件的刺激。
二、解释性心理治疗同情、劝慰、解释和保证，对焦虑症患者都很重要。耐心地向患者说明疾病的性质，有助于减轻患者的心理负担，主动配合医生执行治疗计划。焦虑症患者常因对自己的症状缺乏认识和了解而产生忧郁，从而使病情恶化，并进而形成恶性循环。因此，良好的解释有助于切断这种恶性循环，如告诉一个心悸患者，心悸是对心理应激的一种反应，常常可因情绪波动而加重，并不是心脏疾病所致。
三、放松疗法放松疗法无论是对广泛性焦虑还是急性焦虑发作均是有益的。研究证实，放松不仅可产生与焦虑状态逆向变化的生理效果，还有相应的心理效果。如果进行有规律的放松训练，其效果与抗焦虑药相等。有一种行为治疗方法值得推荐———焦虑控制训练。
其中包括5个部分：
(1)自我监测：即每天记录焦虑的发作次数、持续时间、症状表现、严重程度和有关因素。
(2)解释：让患者了解焦虑症的表现，以及对躯体症状的担忧，导致焦虑症状加重，并形成恶性循环。
(3)自我松弛训练：可以是系统松弛操作，或想像松弛的情景。
(4)如果因焦虑发作所致呼吸性碱中毒，可采用气囊呼吸法纠正。其方法，是让患者通过一个不通入氧气或空气的气囊呼吸，几分钟后血中二氧化碳浓度即增高，症状即可缓解。生物反馈疗法、音乐疗法、瑜珈的原理与之接近，也有相仿的效果。
四、行为疗法对广泛性焦虑可试用交互抑制法;若合并广场恐惧症，可采用暴露疗法。医生在治疗过程中，使用对患者最能引起强烈的焦虑情绪的刺激以冲击，使患者克服对某些情境、事件的焦虑反应。可采用想像焦虑情景，尽量将可怕的情景想像得栩栩如生，以致使害怕的情绪逐渐减退。每次可治疗1小时左右，想像如果产生紧张不必回避，要尽量体验这种感觉，越清晰越好。每天治疗1次，直至症状消失。
五、催眠治疗催眠治疗用于治疗广泛性焦虑症，并有利于改善睡眠。
六、精神分析弗洛伊德认为，焦虑是神经症的核心，许多神经症的症状不是焦虑的“转换”就是焦虑的“投射”。这些症状的出现，换来了焦虑的消除。通过精神分析，解除压抑，使潜意识的冲突进入意识，症状便可消失。
七、认知疗法纠正患者在“期待性焦虑”的过分警觉状态下，产生的对周围环境、人及事物的错误感知或错误评价。
温馨提示：以上解答的就是治疗焦虑症疾病的几种心理治疗方法，心理治疗焦虑症对于病情的恢复是有很大帮助的。让患者们释放出内心的压力，缓解病情，减少疾病的发生，也可以通过心理的治疗，让患者们说出自己内心的压力、释放负面的情绪，还能够让患者们的重新恢复自信心，让病情恢复更快。