发布时间:2017-01-17 15:41:55 来源:北京军颐中医医院
得了急性焦虑症还能康复吗?急性焦虑症属于一种比较常见的焦虑症类型，与慢性焦虑症相比，该病的发病较急，而且常会被误认为是心脏病发作，往往会给治疗带来一定的障碍。而该类焦虑症患者除了需要介绍专业的治疗之外，适当地进行焦虑症的自我治疗也很重要。那么，得了焦虑症还能康复吗?下面，北京精神病医院医生就来介绍一些得了急性焦虑症还能康复吗办法吧。
1、增加自信：自信是力量的源泉，自信是阳光，自信是得了焦虑症还能康复吗的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。
2、自我刺激：自身一个人就会想一些天马行空的想象，焦虑性神经症患者发作后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强患者的适应能力，达到焦虑症的自我治疗目的。
3、自我松弛：也就是放松自己，把自身交给这个世界，从紧张情绪中解脱出来，这在进行焦虑症的自我治疗时十分常见。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑，便可终止。
得了急性焦虑症还能康复吗?在患有焦虑的患者中，如果能够提高预防疾病的相关常识，注重对疾病病因症状、危害护理等的学习了解，预防好疾病的发生或是及时发现疾病病情都有助于帮助治疗疾病，并可以有效的提升治疗效果!