发布时间:2021-09-27 13:33:39 来源:北京军颐中医医院
当我们面对生活的压力和无助时，也只能说一句：我太难了......
就连在荧幕前总是带给人们无限欢乐的大张伟，竟然也会有这样的时刻。
有一次，他在表演《阳光彩虹小白马》时，突然哽咽擦了擦眼泪。
因为那句歌词：“生活是笑话，别哭着听它，别在意梗垮，不乐是你傻，心要你哄它，一切会好哒。”一下子戳中了他的心窝。
原来，成年人的世界，一直都有一个心照不宣的规则，就是压抑自己的情绪，即使内心已经千疮百孔。
如果你也被同样的情绪困扰着，总是疲惫不堪，其实你也已经是焦虑分子中的一员了。
焦虑，是一种人生常态
焦虑并不是洪水猛兽，而是一种常态，在人生的每一个阶段，都会有焦虑的情绪：
19岁，校园演讲时因为害怕表现不好，反而更加紧张，结果真的搞砸了演讲;
23岁，刚刚步入社会时，因为找不到方向而焦急担忧;
29岁，依旧单身，被家里人催着结婚，因圈子太小无法找到伴侣而恐慌;
35岁，中年危机来临，终日担心被裁员找不到工作;
……
由此可见，焦虑作为一种基本的情绪反应，就像吃饭睡觉一样平常，难以避免。
但是，如果你的焦虑情绪一直得不到缓解，它就像藤蔓一样缠绕着你，让你喘不过气来，长时间失眠、精神紧张，量变引起质变，最终发展成为病理性的焦虑症。