发布时间:2019-11-01 17:52:41 来源:北京军颐中医医院
焦虑症是目前患病率较高的精神疾病，特别是对于一些奔波于家庭和工作之间的女性来说，更容易患上此病，其实只要找对方法，女性焦虑症是可防可治的。焦虑症也是需要采取一些有效措施来改善，这样才能尽量得到身心恢复。
1、适应客观发展的现实：不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道，那不但是不可能的，而且极易诱发焦虑、抑郁、怨恨、悲伤、愤怒等消极。
2、平常心才是生活之道：女强人要主动的接受生命平凡的本质，主动住处光环，多与他人接近，建立自己的社会支持系统，不但不会威胁到女强人的地位，反而还会增添精英的人格魅力。
3、不要总是为了证明自己采取做一些事情：有的人明明不喜欢这件事情，但是还是要倾尽全力的去完成，为的就是证明自己有这个能力，其实生活工作中没有必要这样，我们是为自己而活并不是为了证明自己为了他人，做自己喜欢的，如此才可以生活的幸福。
其实，只要适当的转化思维，虽然自己是那么的不完美，但是自己也是有一定优点的，世界上也只有一个独一无二的自己。这样一想，就一定会让自己的自卑现象得到缓解。