长期焦虑给人的身体造成哪些影响

发布时间:2021-11-19 14:04:09   来源:北京军颐中医医院

　　人人都有的焦虑

　　焦虑是应激状态时的正常情绪反应，表现为内心紧张不安、担心要发生某种不好的事情，它是人体防御性的心理反应。

　　心理学家罗洛·梅，在《焦虑的意义》(The Meaning of Anxiety)里面就有阐述到：焦虑是人类最正常的一种生理反应，当你遭遇危机的时候，正常的反应就应该是焦虑。

　　而焦虑症比起由压力导致的一过性的害怕/焦虑更为持久，属于一种精神障碍。

　　焦虑症，也称焦虑障碍，包括那些共享过度害怕和焦虑，以及有相关行为紊乱的特征的障碍。

　　临床上焦虑症可分为惊恐障碍、广泛性焦虑和社交焦虑/社交恐惧等主要表现形式。

　　长期焦虑让全身受伤

　　焦虑就像心灵感冒，会让身心都受伤。所有人的焦虑情绪从轻到重会分为4个层次：

　　①先是身体紧张，常觉得无法放松，习惯于眉头紧锁;

　　②然后爱出汗、眩晕、呼吸急促、老想去大小便;

　　③之后就会对未来产生莫名的担心，如担心工作和健康;

　　④最后发展到对周围环境的微妙变化和别人的言行都充满了警觉。