网站首页 医院简介 医院新闻 医生团队
医保须知 医保问题 癫痫疾病 精神疾病
主页 > 神经内科 > 肌肉萎缩 > 小腿肌肉萎缩 >

小腿骨折后肌肉萎缩该如何解决

发布时间:2020-05-14 09:23:38   来源:北京军颐中医医院

  出现小腿骨折之后,患者需要躺下来休息很长时间,这个过程缺少运动,所以容易出现肌肉萎缩的情况,解决肌肉萎缩最好的方法就是做功能康复训练,具体该怎么做呢?

  一、生活中很多人都出现过骨折的情况,因为长时间在床上呆着养病,不能活动所以会出现肌肉萎缩现象,骨折后出现肌肉萎缩大多很正常,当然要坚持锻炼是可以恢复的。

  二、肌肉萎缩嘛,个人认为其实应该更注意休息和锻炼,因为心情比较烦躁,需要足够的休息。多喝点有营养的物质,汤类什么的,比如大骨汤,鸡汤啊什么的.可能不是很好喝,但是坚持喝,因为是大事可能恢复比较慢,不要太心急。

  三、现在要做的是做功能康复锻炼,现在也有很多的康复医院,其实也可以去哪里看看,很有效果的,如果体型较胖,可以做器械锻炼,以下肢小腿为主的锻炼,就是那种让把着栏杆,慢慢的走,在家也可以走,扶着窗台来回走也行。

  四、在家的时候,如果自己不方便动手,可以让家人帮捶捶腿,长期的敲打,不要嫌弃麻烦,每天给自己制定计划,一天至少10组,每组敲30下,长期以往的锻炼相信肯定会好的,关键看是否能够坚持。