发布时间:2020-05-14 09:23:38 来源:北京军颐中医医院
出现小腿骨折之后，患者需要躺下来休息很长时间，这个过程缺少运动，所以容易出现肌肉萎缩的情况，解决肌肉萎缩最好的方法就是做功能康复训练，具体该怎么做呢?
一、生活中很多人都出现过骨折的情况，因为长时间在床上呆着养病，不能活动所以会出现肌肉萎缩现象，骨折后出现肌肉萎缩大多很正常，当然要坚持锻炼是可以恢复的。
二、肌肉萎缩嘛，个人认为其实应该更注意休息和锻炼，因为心情比较烦躁，需要足够的休息。多喝点有营养的物质，汤类什么的，比如大骨汤，鸡汤啊什么的.可能不是很好喝，但是坚持喝，因为是大事可能恢复比较慢，不要太心急。
三、现在要做的是做功能康复锻炼，现在也有很多的康复医院，其实也可以去哪里看看，很有效果的，如果体型较胖，可以做器械锻炼，以下肢小腿为主的锻炼，就是那种让把着栏杆，慢慢的走，在家也可以走，扶着窗台来回走也行。
四、在家的时候，如果自己不方便动手，可以让家人帮捶捶腿，长期的敲打，不要嫌弃麻烦，每天给自己制定计划，一天至少10组，每组敲30下，长期以往的锻炼相信肯定会好的，关键看是否能够坚持。