发布时间:2017-01-13 11:15:24 来源:北京军颐中医医院
焦虑症我想大家都不会陌生，这是一种非常严重的精神病，这种疾病给我们日常生活带来了严重的影响，由于这种疾病危害性大，一旦发生以后导致患者的身体受到了严重的影响，严重者还会引发一些其他的疾病症状，所以为了我们的健康一定要及时的发现这种疾病，及时的去治疗。下面我们来为大家介绍一下焦虑症好的治疗方法。
一、增加自信：自信是神经性焦虑的需要前提。一些对本身没有自决心的人，对本身完成和应付事物的能力是嫌疑的，强调本身失败的可能性，从而忧虑、主要和惧怕。是以，作为一个神经性焦虑症的患者，你必需起首自信，削减自卑感。应该相信本身每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终解散焦虑。自我松懈，自我松懈能匡助患者从重要情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的状况下，去想象各类可能的危险情形，让最弱的情形首先显现。并频频显现，你慢慢便会想到任何危险状况或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。
二、自我反省：有些焦虑症的发生是因为患者对某些情绪体验或欲望过度压制，导致这种欲望存在于人的潜意识中，最终激发了焦虑症。在焦虑症发病时你只知道疼痛而不知其因。是以，在这种情形下，你必需进行自我反省，把潜意识中引起疼痛的工作诉说出来。需要时能够发泄，发泄后症状一般可消散。自我刺激，焦虑症患者发病后，脑中老是妙想天开，坐立不安，百思不得其解，痛苦非常。此时，患者可采用自我刺激法，转移本身的注重力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸惹人的书读，或从事重要的体力劳动，忘却疼痛的工作。这种就能够防止妙想天开再发生其他病症，同时也可增加你的适应能力。
三、自我催眠：焦虑症患者大大都多半有睡眠障碍，很难入睡或倏忽从梦中惊醒，此时你能够进行自我暗示催眠。如：能够数数，或用手举书本读等促使自己入睡。总之，焦虑症患者可以采用以上几种方法进行自我治疗，但是在自我治疗的同时，还必需针对抗焦虑药，如安靖、利眠宁等。
温馨提示：以上就是对焦虑症好的治疗方法有哪些的一些介绍，相信大家看完以后对焦虑症的一些治疗方法有了一个很好的了解，在我们日常生活中一定要做好这种疾病的预防措施，避免这种疾病的发生。如果您还想了解更多关于焦虑症的一些问题，可以及时的联系我院专家，最后祝您身体健康。