老年人胃功能下降，怎么养胃最好？老中医告诉你......

发布时间:2022-08-17 15:36:19   来源:北京军颐中医医院

　　降压药、降糖药、降脂药......吃了一大把，各种病还是不好，大概是令老年人最头痛的问题了。这到底是为什么?我想很多人都忽略了这个问题——胃不好影响吸收。

　　任何吃到肚子里的药都需要经过胃的吸收才能到达身体内部，然后直击病灶，缓解病情。但是如果胃的功能不好，那么吸收就会很差，吃再多的药物，补再多的保养品，也都无济于事。

　　并且，老年人因为衰老的原因，身体各项功能就会变得很差，胃的吸收功能自然也会变得很差。所以，老年人要想吃药治病有效果，就一定要把自己的胃病治好，胃功能调理好。

　　老年人胃病有什么表现?

　　胃脘痞胀，饮食减少

　　多见痞胀位于心下、中脘或整个上腹部。有的在进食初时似有所缓解，但隔不多时，又觉痞胀不适。有的在食后加重，常需在餐后走动方觉胃中舒服，有的病人希望“饿透”后才欲进食。所以，一般患者的饮食均有所减少，以致神倦、头昏、短气，也可因胃中不和而影响睡眠。

　　苔腻不易骤化，舌红不易恢复

　　由于胃病消化功能差，易夹湿、滞而致苔腻，或寒湿，或湿热，或痰湿。加以老年人脱齿者较多，上颌有缺齿，舌面不易洁净，腻苔也难脱化。舌质红者，每先见于尖边，约有半数的红色呈暗紫状。

　　胃脘隐痛，嗳气则舒

　　隐痛往往见于痞胀加重之时。痛时喜伛坐，喜按抚。得噯气脘痛改善，有时欲嗳不遂，其痛尤甚，这在老年女性尤为多见，若遇情志不畅之际，上述症状更加明显。

　　腑行不畅者占多

　　有半数老年胃病患者大便干结难解，或虽不甚干而不易畅解，有的大便不畅却不成形。这都由于老年胃病的气化功能不良，肠腑津液失满所致。

　　老年人患有胃病应该注意哪些饮食问题?

　　北京军颐中医医院刘建朝主任说：

　　随着人们生活水平的逐渐提高，饮食也更加的多元化，但是往往在强大的美食诱惑前面，很多人都是无法抗拒的。饮食不节制经常导致过饱、胃胀消化不良等的一些情况，时间久了就容易诱发胃病，所以老年人一定要注意饮食问题。

　　1、饮食要软硬适中

　　人到老年，身体的各项器官以及牙齿都开始衰退大不如前了，所以消化功能会低下，牙齿也会比较松动，在吃东西时，食物要尽可能的切碎煮软一点。

　　2、饮食不宜过咸

　　日常饮食要以清淡的为主，不宜吃过咸的食物，平时烹调食物时，要控制食盐的用量，以免引起水肿和肾脏的负担，否则容易引发高血压或是中风等一些疾病。

　　3、饮食要温热

　　老人体质大多都阴虚畏寒，所以日常饮食不宜吃寒凉的食物，食物要吃煮熟透的，这样才能起到暖胃养身的作用。

　　4、荤素饮食要均衡

　　老年人可以多吃些新鲜的瓜果蔬菜，因为其中含有多种丰富的维生素以及纤维素等，可以促进肠道的蠕动，起到预防便秘的作用，更有利于倡导的健康，荤类食物不宜多吃。

　　5、宜少食多餐

　　老年人的肠胃消化能力都比较弱，如果一次饮食过多，会容易引起肠胃消化吸收功能的紊乱，所以日常可以采取少食多餐的办法。

　　6、食物要保持新鲜

　　老年人消化能力比较弱，抵抗力也不如青壮年，所以日常饮食所用到的食物要保证新鲜度，以免造成消化吸收不良或是病从口入。

　　要想老人度过一个健康愉快的晚年生活，那么就应该时刻注意自己的饮食及卫生习惯等，尽最大的可能避免患上胃病。