发布时间:2019-04-29 15:58:27 来源:北京军颐中医医院
河北雄安癫痫病医院：癫痫患者们的自我保健方法有哪些?癫痫疾病带来的危害性是很大的，需要患者们及时的去治疗，这才是摆脱疾病困扰的最快方法。那么癫痫患者们如何自我保健?
一、调身：
主要是指，调节身体肌肉经络。主要采取坐式、站式等方法。坐式，主要有平坐，靠坐，盘坐，自然坐式。站式，主要有自然式，三圆式，下按式。闭目内视法，练功时闭目凝神，意想二目神光内照五脏内腑，温煦四肢百骸。
二、调心：
即调整意念活动，使神气凝敛于内。这是练功的关键一环，也是难练之处。练习时可分别选下列不同方法：意守丹田法，这是常用，基本的方法，练习时把意念集中丹田部位脐下小腹中间部位。应衣带宽松，身体舒适自然，练坐式和站式时，要做到虚领顶劲头正颈松，百会如悬，沉肩垂肘两肩松落，两肘松垂，含胸拔背前胸内含，脊柱挺直。
三、调息：
指调整呼吸。只有调息得当，才能达到人静状态。常用的调息法有以下几种：胸式呼吸法，呼吸以胸腔的变化为主，腹式呼吸法，呼吸以腹部起伏变化为主，是练功常用的呼吸法。这实际上是胸腹结合式呼吸。节律调整呼吸法，呼吸按某种特定节律进行，调息应循序渐进，切勿操之过急，开始可用自然呼吸，以逐渐过渡到相应的呼吸法，无论何种呼吸法，均宜练至自然娴熟的地步，进行于有意无意之中，深缓细匀，若有若无。
以上解答的就是癫痫患者们的自我保健方法，祝愿癫痫朋友们早日的恢复健康，远离癫痫病，和家人们一起健康的生活。
zzq 2019.4.29