发布时间:2020-02-08 10:35:34 来源:北京军颐中医医院
癫痫是我们大家身边的一种比较复杂的脑部神经性疾病，这种疾病一但发作起来是非常的害怕的，而且还会对患者的身体带来严重的损伤。在实际生活中很多癫痫患者甚至因此拒绝外出运动，他们主要是因为怕会引发癫痫发作，但是从相关研究数据表明只要选择正确的运动方式，这样的适当的运动还会对患者的康复起到一定的作用，那么适合癫痫患者的运动有哪些?
癫痫患者可以运动吗?
当患上了癫痫并不意味着不可以运动，很多人可能认为癫痫病随时都有可能发生，所以很多患者都是呆在家里，事实上，当人体缺乏运动后，身体的各种机能就会下降，疾病恢复起来也就更慢，因此癫痫患者也应该适当的进行锻炼。当癫痫患者在病情稳定的情况下可以参加一些适当的体育运动，既有利于提高身体素质，又能增强抗病能力，还可培养他们对生活的热情、减轻或消除其自卑、孤独和悲观情绪，很大程度上会增强他们战胜癫痫的信心。
但癫痫患者不适宜参加剧烈和大运动量的体育活动，如长跑，因长跑往往出现过度换气现象，而过度换气时由于二氧化碳排出过多，使体内产生呼吸性中毒而诱发癫痫，特别是诱发失神发作和强直阵挛发作。同时对大运动量的足球、篮球运动也应该避免，跳水、游泳也不宜参加，因这些项目如果同时伴发癫痫会造成什么意外。
适合癫痫患者的运动有哪些?
1、癫痫患者可以适当的进行慢跑运动，不要过快，保持呼吸通畅，若心跳加快，身体发热可以适当的休息，慢跑时身体要放轻松。长期进行慢跑可以增加身体的抵抗力，随后也可逐渐加量。
2、对于一些癫痫患者可以选择打太极，因为，太极的精髓就是以柔克刚，没有剧烈的动作，而且都是一些简化的套路，若能够学会用气就更好了。
3、早晚散步对于癫痫患者来说再好不过了，即有利于患者的身心健康，又能松弛紧张的肌肉，使患者心情放松，对病情的稳定很有帮助。
4、实验研究表明，即使交谊舞中的慢步舞，其能量消耗也为人处于安静状态下的3-4倍;其次，跳舞时，舞蹈者要与音乐协调，必须全神贯注，集中于音乐、舞步中，加之轻松愉快的音乐伴奏和迷人灯光的衬托，既是一种美的享受，更能让人陶醉其中，现在广场舞也是中老年妇女的*。
癫痫患者运动前的四准备
1、适当准备活动
准备活动，可以使得癫痫患友，在运动时的效果，成倍提高。做些准备活动，对于癫痫患者来说，可对身体、神经、大脑，做足了“缓冲”作用。
2、保持清醒
有些癫痫患者，在运动之前，会有意识模糊的出现。像是睡眠型癫痫，在清晨锻炼时，如果意识不清，盲目的运动。不仅容易导致癫痫发作，还会在运动中，造成一些意外伤害。
3、有人陪同
癫痫患者的运动，意义是*的。可是，为了防止癫痫发作，无人紧急应对，急救、呼救等情况的出现。癫痫患者，在运动中，有人作伴。
4、携带药物
一些癫痫患者，会选择长距离散步，等类似的运动。由于癫痫有些不可控因素。因此，癫痫患者，在运动时，随身携带抗癫痫药物，在癫痫发作前，自行服用药物，是很有必要的。
在日生活中适当的运动对身体是有好处的，大家的知道生命在于运动，适当的锻炼可以提高人体的免疫能力，对癫痫患者来说，不仅不会刺激癫痫的发作，还会对癫痫的治疗有一定的帮助。